Jangan Dibuang, Ternyata Kepala Udang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh!

2. Menjaga kesehatan otak

Kandungan omega-3 dan astaxanthin pada kepala udang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif, seperti menjaga daya ingat dan fokus. Nutrisi tersebut juga dapat mencegah terjadinya gangguan pada otak, seperti penyakit Alzheimer.

3. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

Kandungan protein tinggi yang ada dalam kepala udang bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot.

Selain itu, protein pada kepala udang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang, serta mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis.

4. Bisa turunkan berat badan

Mengonsumsi makanan yang tinggi protein seperti kepala udang bisa membantu mengendalikan rasa lapar dan mencegah makan berlebihan. Selain itu kepala udang juga memiliki kandungan lemak yang rendah sehingga mempermudah kamu untuk menurunkan berat badan dan mencapai berat badan ideal.

Halaman Selanjutnya

5. Menjaga tekanan darah normal