7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Efektif untuk Jaga Kebugaran

Kit kebugaran multifungsi ini biasanya mencakup alat push-up, resistance band, roller perut, tali skipping, dan penahan pintu. Sangat ideal untuk penguatan otot, pembakaran lemak, serta pelatihan inti tubuh. Baik pemula maupun pecinta olahraga bisa menggunakannya sesuai kebutuhan latihan di rumah.

3. Abs Roller

Abs roller merupakan alat latihan otot inti yang dirancang khusus untuk memperkuat otot perut, lengan, bahu, dan pinggang. Latihan rutin dengan alat ini tidak hanya membantu membentuk perut six pack, tetapi juga mendukung postur tubuh yang lebih baik dan mengurangi risiko cedera punggung.

4. Walking Pad (Treadmill Ramping)

Untuk kamu yang tidak punya banyak ruang, walking pad adalah solusi terbaik. Alat ini memungkinkan kamu berjalan atau jogging ringan di dalam rumah tanpa memakan banyak tempat. Sangat cocok untuk pekerja kantoran yang ingin tetap aktif meski punya jadwal padat.