Penting untuk Perempuan, Ini Makanan yang Harus Dihindari saat Menstruasi

Mengonsumsi makanan sehat maupun membatasi diri dengan makanan yang kurang sehat bukanlah satu-satunya jalan yang dapat mencegah penyakit menstruasi. Kamu bisa meringankan gejala menstruasi dengan melakukan olahraga, kompres perut dengan air hangat, mengonsumsi ibuprofen, dan memijat bagian punggung atau perut.