Hati-hati, Makanan dan Minuman Ini Bikin Flu Semakin Parah

Padahal, mengonsumsi susu saat sedang batuk membuat jumlah lendir meningkat. Selain itu, lendir juga akan lebih menebal dan sulit untuk dikeluarkan. Hal ini akan membuat kondisi semakin parah.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas dinilai bisa meningkatkan nafsu makan. Namun, saat kamu sedang flu dan batuk, sebaiknya hindari makanan pedas untuk sementara. Pasalnya, kandungan capsaicin dalam makanan pedas dapat memicu refleks batuk dan meningkatkan jumlah lendir yang dapat memperburuk batuk.

4. Cokelat

Hindari cokelat saat kamu sedang mengalami batuk dan flu. Makanan ini memiliki kandungan kafein yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi, sehingga memperlambat proses pemulihan kesehatan.

5. Makanan dengan Tekstur Keras

Hindari mengonsumsi makanan dengan tekstur yang keras atau renyah, seperti biskuit. Makanan renyah atau bertekstur kasar dapat meningkatkan iritasi pada tenggorokan sehingga memperburuk gejala batuk.