15 Tips Hari Pertama Sekolah: Persiapan Mental, Fisik, dan Emosional untuk Anak dan Orang Tua

VIVA Tangerang – Hari pertama sekolah adalah momen penting dalam kehidupan anak-anak dan juga para orang tua. Baik itu anak yang pertama kali masuk TK, SD, maupun pindah ke jenjang SMP atau SMA, hari pertama selalu menghadirkan campuran antara semangat, rasa penasaran, dan kecemasan.

Agar transisi ini berjalan lancar, dibutuhkan persiapan yang matang secara fisik, mental, dan emosional. Berikut ini adalah 15 tips hari pertama sekolah yang bisa membantu anak-anak merasa lebih siap dan orang tua pun lebih tenang menyambut tahun ajaran baru.

1. Mulai Persiapan Jauh Hari

Jangan menunggu malam sebelum sekolah dimulai. Mulailah mengatur perlengkapan sekolah, pakaian, dan tas beberapa hari sebelumnya. Anak pun bisa diajak untuk ikut menyiapkan, agar mereka merasa terlibat dan antusias.

2. Ubah Pola Tidur Secara Bertahap

Jika selama libur anak sering tidur larut dan bangun siang, atur ulang rutinitas tidur setidaknya seminggu sebelum hari pertama sekolah. Pola tidur yang sehat sangat penting agar anak tidak mengantuk dan bisa fokus di kelas.



Ilustrasi siswa SMA

Photo :

• VIVA

3. Kenalkan Lingkungan Sekolah (Jika Baru)

Jika anak pindah ke sekolah baru, sempatkan untuk berkunjung ke sekolah, melihat ruang kelas, toilet, dan tempat bermain. Ini membantu mengurangi kecemasan karena anak sudah punya gambaran tentang tempat barunya.

4. Libatkan Anak Memilih Perlengkapan Sekolah

Biarkan anak memilih sendiri tas, tempat pensil, atau botol minum favoritnya. Ini akan menumbuhkan rasa memiliki dan semangat untuk kembali ke sekolah.

5. Siapkan Bekal Favorit di Hari Pertama

Bawa bekal makanan atau camilan yang disukai anak. Selain membuat mereka lebih bersemangat, ini juga memberi rasa nyaman karena membawa makanan dari rumah.

6. Bangun Lebih Awal pada Hari H

Di hari pertama sekolah, pastikan semua anggota keluarga bangun lebih awal. Ini akan memberi waktu yang cukup untuk sarapan, berpakaian, dan berangkat tanpa tergesa-gesa.

7. Berikan Dukungan Emosional

Bicaralah dengan anak tentang apa yang mereka rasakan. Apakah mereka senang, gugup, atau takut? Yakinkan bahwa perasaan itu normal dan beri pelukan atau kata-kata penyemangat sebelum berangkat.

8. Temani Anak ke Sekolah

Jika memungkinkan, antar anak ke sekolah di hari pertama. Kehadiran orang tua bisa memberi rasa aman dan percaya diri, terutama bagi anak yang baru masuk jenjang baru.

9. Gunakan Transportasi yang Nyaman

Jika menggunakan kendaraan pribadi atau transportasi umum seperti Bus Tayo atau Si Benteng di Kota Tangerang, pastikan anak tahu rute dan cara naik-turun dengan aman.

10. Bangun Suasana Positif Sejak Pagi

Jaga agar pagi hari tidak diwarnai dengan ketegangan. Pasang musik ceria, beri senyum, dan hindari suara keras yang bisa membuat anak stres.

11. Ajak Anak Mengenali Teman Baru

Dorong anak untuk menyapa teman-teman baru atau duduk bersama mereka di kelas. Berikan contoh kalimat sapaan ringan seperti, “Halo, namaku Bima. Kamu siapa?”

12. Jangan Terlalu Banyak Memberi Instruksi

Orang tua sering kali terlalu cemas dan menjejalkan banyak nasihat. Sebaiknya, berikan instruksi yang singkat dan positif seperti “Selamat belajar ya, Mama yakin kamu bisa!”

13. Ceritakan Pengalaman Pribadi

Ceritakan bagaimana hari pertama sekolah Anda dulu. Anak akan merasa terhubung secara emosional dan tahu bahwa mereka tidak sendirian.

14. Siapkan Aktivitas Ringan Setelah Pulang

Setelah pulang sekolah, siapkan aktivitas ringan dan menyenangkan. Biarkan anak menceritakan pengalaman hari pertamanya, dan beri apresiasi meskipun hanya hal kecil.

15. Evaluasi dan Perbaiki di Hari Berikutnya

Gunakan hari pertama sebagai bahan evaluasi. Apakah anak cukup tidur? Apakah bekalnya habis? Dari sini orang tua bisa menyesuaikan kebutuhan anak di hari-hari berikutnya.

Bonus: Tips untuk Orang Tua yang Sibuk

Bagi Anda yang bekerja, seperti ASN atau pegawai swasta, jika memungkinkan ambillah waktu dispensasi (jika tersedia), atau usahakan untuk mengatur waktu agar bisa mendampingi anak di pagi hari. Kehadiran Anda di hari pertama sekolah mempunyai dampak besar pada psikologi anak.

Hari pertama sekolah bukan hanya soal masuk kelas dan mengenakan seragam baru. Ini adalah perjalanan emosional dan psikologis yang penting, terutama bagi anak-anak di usia dini atau mereka yang baru pindah jenjang.

Dengan persiapan yang matang dan dukungan dari orang tua, anak-anak akan merasa lebih siap, lebih tenang, dan lebih semangat menghadapi hari-hari awal sekolah mereka.