10 Dampak Negatif Berhenti Mengonsumsi Gula Secara Total

Tangerang – Selama ini gula kerap dianggap sebagai biang keladi masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga diabetes. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa menghentikan konsumsi gula sepenuhnya justru dapat memicu gangguan serius pada tubuh.

Gula, yang diubah menjadi glukosa, adalah sumber energi utama bagi organ vital, termasuk otak dan sistem saraf pusat. Tanpa pasokan gula yang cukup, fungsi tubuh akan terganggu dan risiko masalah kesehatan meningkat.

Dilansir ANTARA, berikut 10 dampak negatif jika Anda benar-benar berhenti mengonsumsi gula:

1. Hipoglikemia

Kadar gula darah turun di bawah 70 mg/dL dapat menyebabkan gejala seperti lemas, gemetar, hingga pingsan. Kondisi ini tidak hanya dialami penderita diabetes, tapi juga orang sehat jika sama sekali tidak mendapat asupan karbohidrat.

2. Kekurangan Energi

Halaman Selanjutnya

Gula adalah “bahan bakar” tubuh. Tanpanya, proses produksi energi melambat, membuat tubuh cepat lelah dan sulit beraktivitas.