Mengenali Gejala Burnout pada Anak Sekolah dan Cara Mengatasinya

Gejala Burnout pada Anak Sekolah

Orang tua perlu jeli melihat tanda-tanda berikut:

1. Menurunnya Minat Belajar
   Anak yang biasanya antusias menjadi enggan belajar, sering menunda tugas, atau tidak peduli dengan hasil ujian.

2. Baca Juga :

   Ternyata Salah Sepatu Bisa Memicu Asam Urat

   Mudah Marah atau Sensitif
   Burnout membuat anak lebih emosional, mudah tersinggung, dan cepat marah meski dipicu hal kecil.

3. Kelelahan Fisik Berlebihan
   Anak sering mengeluh capek, pusing, atau sakit perut meski tidak ada penyebab medis yang jelas.

4. Baca Juga :

   Waspada Osteoporosis Saat Menopause, Ini Penyebab dan Cara Pencegahannya

   Gangguan Tidur
   Sulit tidur, sering terbangun, atau justru tidur terlalu lama bisa menjadi tanda stres berlebihan.

5. Menarik Diri dari Lingkungan
   Anak enggan bermain dengan teman, lebih suka menyendiri, atau kehilangan minat pada hobi yang dulu disukai.

6. Prestasi Akademik Menurun
   Burnout membuat konsentrasi menurun, sehingga nilai pelajaran ikut terdampak.

Penyebab Burnout pada Anak

• Tekanan akademik berlebih dari sekolah maupun orang tua.

• Jadwal padat dengan terlalu banyak les tambahan.

• Kurangnya waktu istirahat dan bermain bebas.

• Perbandingan sosial dengan teman sebaya.

• Minim dukungan emosional dari keluarga atau guru.

Halaman Selanjutnya

Cara Mengatasi Burnout pada Anak