Sorotan Tentang Rambut Putih. Ini Alasan Seseorang Lebih Cepat Beruban?

Stres oksidatif dalam tubuh juga dapat berperan ketika proses tersebut terjadi sebelum waktunya. Stres oksidatif menyebabkan ketidakseimbangan ketika antioksidan tidak cukup untuk menangkal efek merusak dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang merusak sel, berkontribusi terhadap penuaan dan penyakit.

Terlalu banyak stres oksidatif dapat meningkatkan perkembangan penyakit, termasuk vitiligo kondisi pigmen kulit. Vitiligo juga dapat memutihkan rambut karena kematian sel melanin atau hilangnya fungsi sel.

Mencegah Uban Prematur

Mikronutrien memainkan banyak peran penting dalam metabolisme sel dan defisiensi dikaitkan dengan rambut rapuh, rambut beruban, dan rambut rontok.

Sebaiknya mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung makanan laut, telur, dan daging yang merupakan sumber vitamin B-12 yang baik. Juga susu, salmon, dan keju sebagai sumber vitamin D yang sangat baik. Suplemen vitamin yang tersedia di pasaran juga dapat membantu memperbaiki kekurangan vitamin dan mineral penting ini.

Pola makan seseorang juga berperan dalam mencegah rambut beruban. Diet kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif. Yang termasuk makanan kaya antioksidan meliputi buah-buahan dan sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun dan ikan.