Mengenali Burnout pada Orang Tua dan Cara Mengatasinya

Kelelahan fisik dan mental yang terus-menerus
Merasa energi terkuras habis setiap hari, meski sudah beristirahat.

Menjadi mudah marah atau tersinggung
Hal kecil yang biasanya tidak masalah bisa memicu emosi berlebihan.

Merasa terasing dari anak
Mulai merasa tidak sabar atau enggan berinteraksi dengan anak.

Merasa bersalah dan tidak mampu menjadi orang tua yang baik
Muncul pikiran negatif seperti merasa gagal mendidik anak.

Jika tanda-tanda ini muncul terus-menerus, artinya orang tua perlu segera mencari solusi.

Penyebab Parental Burnout

Beberapa faktor pemicu burnout pada orang tua antara lain:

Halaman Selanjutnya

Kurangnya dukungan: Tidak ada pasangan atau keluarga yang bisa diajak berbagi beban.