Hati-hati, Makanan dan Minuman Ini Bikin Flu Semakin Parah

Tangerang –  Menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), perkiraan awal musim hujan di sebagian wilayah Indonesia terjadi pada bulan September-November. Pergantian musim menyebabkan tubuh kembali beradaptasi dari perubahan cuaca.

Akibatnya, tubuh akan lebih rentan terserang penyakit. Demam berdarah, sakit kepala, radang tenggorokan, dan flu merupakan penyakit umum yang biasa muncul ketika pergantian musim.

Flu disebabkan oleh virus influenza yang menginfeksi hidung. Cara mengatasi flu salah satunya dengan menjaga pola makan sehat. Mengutip halodoc, terdapat beberapa jenis makanan serta minuman yang sebaiknya kamu hindari agar flu tidak semakin parah mulai dari makanan olahan hingga minuman berkafein.

1. Makanan dengan Tambahan Pemanis atau Gula

Menurut jurnal Frontiers in Immunology pada tahun 2017, asupan gula yang berlebihan dalam tubuh dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga fungsinya untuk melawan infeksi akan berkurang. 

2. Susu

Saat kondisi tubuh tidak nyaman, mengonsumsi susu hangat dinilai bisa menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan kondisi kesehatan. 

Halaman Selanjutnya

Padahal, mengonsumsi susu saat sedang batuk membuat jumlah lendir meningkat. Selain itu, lendir juga akan lebih menebal dan sulit untuk dikeluarkan. Hal ini akan membuat kondisi semakin parah.