7 Alasan Penting Membaca Buku Harus Jadi Kebiasaan Sejak Dini

5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Setelah hari yang panjang dan melelahkan, membaca buku bisa menjadi terapi anti-stres yang efektif. Terhanyut dalam cerita atau menyerap informasi yang menarik dapat mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari.

Ritual membaca buku sebelum tidur juga terbukti dapat membantu menenangkan pikiran, mempersiapkan tubuh untuk istirahat, dan pada akhirnya meningkatkan kualitas tidur Anda.

6. Meningkatkan Empati dan Pemahaman Sosial

Terutama melalui buku fiksi, Anda dapat masuk ke dalam pikiran dan pengalaman karakter yang berbeda. Ini melatih kemampuan Anda untuk memahami perspektif orang lain, merasakan emosi mereka, dan mengembangkan rasa empati.

Pemahaman sosial yang lebih baik ini akan membantu Anda berinteraksi dengan orang lain dan membangun hubungan yang lebih kuat.