Saat Situasi Sulit, Begini Cara Melatih Mental Agar Kuat
- iStock
Tak ada salahnya untuk mencoba sesuatu hal yang baru dan sedikit keluar dari zona nyaman. Jika memang memungkinkan, kamu bisa mencobanya setiap hari dari hal yang sederhana.
Tanpa rasa percaya pada kemampuan diri bahwa kamu bisa melakukannya, tentu hal tersebut tidak akan bisa terwujud. Jadi, beranilah untuk memulai dan yakinkan bahwa sesuatu yang baru itu selalu sulit pada awalnya, tetapi tidak lagi setelah terbiasa menjalaninya.
3. Coba terapkan aturan 10 menit
Tahukah kamu kalau cara melatih mental sebenarnya bisa kamu lakukan dengan menerapkan aturan 10 menit? Sederhananya, aturan ini sangat berguna kalau kamu tergoda untuk menunda melakukan aktivitas yang sebenarnya penting dan harus segera kamu selesaikan.
Ketika kamu mengalaminya, kamu bisa berkata pada diri sendiri bahwa toleransi hanya berlangsung 10 menit. Apabila pikiran kamu masih bertentangan dengan tubuh setelah 10 menit berlalu, maka tidak apa untuk berhenti sejenak.
Namun, sering kali daripada tidak pernah, saat kamu memutuskan untuk bergerak setelah 10 menit, tugas menjadi lebih cepat selesai karena ternyata tidak sesusah yang kamu perkirakan.