Saat Situasi Sulit, Begini Cara Melatih Mental Agar Kuat

Selalu mengutamakan logika bisa membuat hidup kamu menjadi lebih monoton dan membosankan. Kamu jadi tidak punya kesenangan, waktu senggang, bahkan tidak merasakan cinta. Meski begitu, kalau kamu mengutamakan emosi dalam hidup, bisa jadi kamu akan mengisi waktu hanya untuk bersenang-senang. 

Agar tetap seimbang, kamu pastinya harus menyelaraskan emosi dan logika, dan ini pun menjadi cara melatih mental lainnya yang tidak kalah efektif untuk kamu coba. Artinya, sekecil apapun kamu mengambil keputusan dalam hidup, pastikan kamu sudah menyeimbangkan logika dan emosi, sehingga tidak ada salah satu yang lebih dominan dari lainnya. 

Terlalu bersemangat, marah, atau cemas bisa membuat kamu mengambil keputusan hanya berdasarkan emosi yang sedang kamu rasakan saat itu. Alhasil, lebih baik kamu menuliskan apa saja yang menjadi sisi positif dan negatif setiap kali hendak mengambil keputusan. 

5. Lihat pikiran negatif dari sisi yang positif

Tak jarang, diri kamu penuh dengan berbagai pikiran negatif. Namun, diri justru tidak akan melihat ada hal positif jika kamu tidak mengubah sudut pandang ke arah tersebut. 

Misalnya, kamu selalu berpikir bahwa semua usaha yang kamu lakukan tidak pernah memberikan hasil. Alih-alih berpikir demikian, kamu bisa menggantinya dengan pikiran yang lebih positif, seperti kerja keras dan berlatih lebih keras lagi bisa membuat kamu lebih berpeluang untuk berhasil.

Dengan begitu, pikiran negatif bisa segera terhempas dan tidak membuat kamu terpuruk lebih dalam lagi. Begitulah kira-kira cara melatih mental agar selalu kuat yang dapat kamu praktikkan.