Hidup Minimalis di Era Overthinking: Mungkinkah?

Senin, 4 Agustus 2025 - 20:45 WIB
Oleh :
Ilustrasi overthinking (freepik.com)
Sumber :
  • Freepik

Langkah Nyata: Mulai dari yang Paling Dekat

Untuk menggabungkan minimalisme dengan kecenderungan overthinking, mulailah dari hal kecil:

  1. Kurangi distraksi digital. Unfollow akun yang membuat cemas atau FOMO.

  2. Tulis jurnal. Menulis bisa membantu menyaring pikiran yang benar-benar penting.

  3. Tetapkan batasan. Tidak semua hal perlu dipikirkan atau dilakukan.

  4. Pilih dengan sadar. Fokus pada kualitas, bukan kuantitas—baik dalam benda, aktivitas, maupun hubungan.

Hidup minimalis di era overthinking memang menantang, tapi bukan mustahil. Justru, di tengah dunia yang bising dan serba cepat, minimalisme bisa jadi pelindung terakhir kesehatan mental kita. Prosesnya butuh waktu, tetapi hasilnya bisa membebaskan.