Ikan Laut vs Ikan Tawar: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

“Sumber protein hewani—baik telur, daging ayam, daging sapi, maupun ikan laut dan tawar—memiliki nilai gizi yang baik untuk energi, protein, dan lemak. Semuanya bisa saling menggantikan atau dikombinasikan untuk meningkatkan nilai gizi,” tutup Fitri.