3 Tips Mudah Kembalikan Kualitas dan Fungsi Otak pada Anak Muda

Tangerang – Seiring berkembangnya zaman dan teknologi, fungsi otak anak muda pun bisa ikut menurun. Hal ini disebabkan oleh penggunaan teknologi yang berlebihan dan kurangnya stimulasi otak yang tepat.

Oleh karenanya, penting bagi anak muda untuk tetap aktif secara fisik dan mental serta mengatur penggunaan teknologi agar tidak berdampak negatif pada kesehatan otak. 

Menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik, mental, dan penggunaan teknologi dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kinerja kognitif.

Lalu, bagaimana sih cara mudah yang dapat dilakukan sebagai anak muda untuk mengembalikan kualitas dan fungsi otak? Merangkum dari Harvard Health simak tiga tipsnya berikut ini!

1. Mengurangi multitasking

Justru dengan sering melakukan multitasking, otak menjadi terpecah perhatiannya dan akhirnya menurunkan produktivitas.

Ada baiknya fokus pada satu tugas dulu untuk meningkatkan efisiensi dan kualitas pekerjaan. Dengan demikian, otak dapat bekerja dengan lebih optimal, dan hasilnya pun akan lebih memuaskan.