7 Makanan Sehat yang Bikin Kulit Glowing Alami

VIVA Tangerang – Kulit sehat dan bercahaya tidak hanya dipengaruhi oleh skincare, tetapi juga dari dalam tubuh. Pola makan seimbang berperan besar dalam menjaga elastisitas, kelembapan, serta mencegah penuaan dini. Menurut EatingWell, kesehatan kulit dipengaruhi oleh kombinasi faktor, mulai dari asupan makanan, gaya hidup, genetika, hingga perlindungan dari sinar matahari dengan tabir surya.

Para ahli gizi merekomendasikan beberapa jenis makanan yang terbukti membantu menjaga kulit tetap glowing alami. Berikut daftarnya:

1. Edamame

Edamame kaya akan isoflavon, senyawa yang mampu mengurangi munculnya kerutan pada kulit. Isoflavon juga bisa ditemukan pada produk kedelai lain seperti tahu, tempe, susu kedelai, dan yoghurt kedelai. Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat mendukung elastisitas kulit.