Self-Care untuk Orang Tua: Kenapa Merawat Diri Sama Pentingnya dengan Merawat Anak

VIVA Tangerang – Banyak orang tua, terutama yang baru memiliki anak, sering kali menaruh seluruh energi dan perhatian pada kebutuhan si kecil. Namun, ada satu hal penting yang sering terlupakan: self-care atau merawat diri sendiri. Padahal, merawat diri sama pentingnya dengan merawat anak, karena kondisi fisik dan mental orang tua sangat memengaruhi pola asuh dan kualitas hubungan keluarga.

Mengapa Self-Care Penting bagi Orang Tua?

Self-care bukanlah bentuk egoisme, melainkan sebuah kebutuhan. Orang tua yang sehat secara fisik dan emosional lebih mampu memberikan perhatian, kesabaran, dan energi positif kepada anak.

Jika orang tua terus-menerus mengabaikan kebutuhan diri sendiri, risiko stres, kelelahan, hingga burnout akan semakin tinggi. Hal ini tidak hanya berdampak pada kesehatan, tetapi juga bisa memengaruhi cara berinteraksi dengan anak.

Dengan kata lain, merawat diri adalah langkah preventif agar orang tua tetap kuat menghadapi berbagai tantangan dalam mengasuh anak.