Ingin Hidup Lebih Panjang dan Tetap Bugar? Ini 7 Rahasia Pola Makan Sehat dan Seimbang

Rabu, 24 September 2025 - 16:00 WIB
Oleh :
Ilustrasi makanan yang mengandung protein (freepik.com)
Sumber :
  • Freepik

7. Kurangi Gula Tambahan dan Fast Food

Menghindari minuman manis dan makanan cepat saji membantu mengendalikan berat badan, menurunkan risiko diabetes, hipertensi, serta gangguan metabolik lainnya.