7 Tips Ampuh Agar Anak Cepat Gemuk dalam 1 Minggu, Aman dan Sehat!
- Freepik
VIVA Tangerang – Banyak orang tua merasa khawatir ketika berat badan anak sulit naik, meskipun sudah makan cukup banyak. Padahal, pertambahan berat badan anak tidak hanya dipengaruhi oleh jumlah makanan yang dikonsumsi, tetapi juga oleh kualitas gizi, pola tidur, dan aktivitas hariannya.
Jika kamu ingin tahu cara agar anak cepat gemuk dalam waktu singkat tapi tetap sehat, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan di rumah.
1. Perbanyak Asupan Kalori Sehat
Untuk menaikkan berat badan anak dalam 1 minggu, pastikan ia mendapatkan kalori yang cukup dari makanan bergizi. Pilih sumber kalori sehat seperti alpukat, telur, daging tanpa lemak, ikan, keju, dan susu.
Hindari memberikan makanan cepat saji atau tinggi gula, karena meski bisa menambah berat badan, itu bukan cara yang sehat dan bisa memicu masalah pencernaan.
2. Tambahkan Camilan Bergizi di Antara Waktu Makan
Anak-anak biasanya mudah lapar di sela waktu makan. Gunakan kesempatan ini untuk memberi camilan sehat seperti smoothie buah, roti gandum dengan selai kacang, atau potongan keju.
Camilan ini membantu meningkatkan asupan kalori tanpa membuat anak merasa dipaksa makan banyak sekaligus.