Mengajarkan Anak Mengelola Emosi Sejak Dini: Strategi Sederhana tapi Ampuh

Misalnya:

• Napas dalam-dalam 3x

• Memeluk boneka favorit

• Duduk tenang di pojok “cool-down” (bukan sebagai hukuman)

4. Gunakan Cerita dan Buku Anak tentang Emosi

Cerita bergambar tentang karakter yang marah, kecewa, atau senang bisa membantu anak memahami emosi lewat tokoh lain.

5. Beri Contoh Nyata dari Orang Tua

Anak belajar paling cepat dari apa yang mereka lihat. Saat Anda sedang lelah atau marah, ungkapkan dengan jujur:

“Mama lagi capek dan butuh duduk sebentar supaya nggak marah-marah.”