Efek Domino: Bagaimana Kebiasaan Kecil Bisa Mengubah Hidup Secara Besar

Rabu, 18 Juni 2025 - 15:00 WIB
Oleh :
Ilustrasi Bangun Pagi.
Sumber :
  • VIVA

Hanya butuh 15 detik. Tapi itu bisa mencegah keputusan impulsif, konflik, dan stres yang tak perlu.

Mengapa Kebiasaan Kecil Efektif?

  1. Tidak Butuh Motivasi Besar
    Kebiasaan kecil tidak terasa berat, sehingga kamu tidak butuh dorongan besar untuk melakukannya.

  2. Otak Menyukai Pola
    Saat sesuatu dilakukan berulang, otak membuat “jalan pintas” atau neural pathway. Itulah yang akhirnya menjadi kebiasaan otomatis.

  3. Progres Konsisten > Progres Cepat
    Konsistensi kecil setiap hari jauh lebih berdampak dibanding upaya besar yang hanya dilakukan sesekali.

Cara Menerapkan Efek Domino ke Hidupmu

Berikut tips praktis untuk memulainya: