Pemkot Tangerang Gelar Parenting Class untuk Orang Tua Anak Inklusi
- tangerangkota.go.id
Strategi Mengelola Stres bagi Orang Tua
Acara ini dihadiri oleh 50 peserta yang merupakan wali murid dari berbagai SMP Negeri di Kota Tangerang. Hadir pula Psikolog Glori Telis Amanta sebagai narasumber, yang memberikan strategi efektif dalam menghadapi stres sebagai orang tua anak inklusi.
Glori menjelaskan bahwa langkah awal adalah mengidentifikasi sumber stres yang dialami. Setelah itu, orang tua bisa mencari solusi yang sesuai. Ia juga menekankan tiga kunci utama untuk menjaga kesehatan mental, yaitu:
Olahraga teratur untuk menjaga kondisi fisik dan emosional.
Relaksasi melalui teknik sederhana seperti pernapasan dalam atau meditasi.
Dukungan sosial dari keluarga, komunitas, maupun lingkungan sekitar.
“Tiga pilar ini sangat penting agar orang tua tetap kuat secara mental dan emosional saat mendampingi anak-anak inklusi,” tutur Glori.