Ini Daftar Tips Kesehatan yang Viral di TikTok
- Freepik
Menyantap biji-bijian yang berbeda seperti biji rami, biji labu, biji wijen, dan biji bunga matahari selama siklus menstruasi diklaim dapat menyeimbangkan hormon. Biji-bijian memang sumber protein, serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang baik. Alih-alih hanya pada waktu tertentu, lebih baik mengonsumsinya tiap hari.
3. Memplester mulut saat tidur
Mungkin di TikTok kita banyak berseliweran video orang-orang memplester mulut saat tidur. Jackson-Spence mengatakan, itu adalah hal yang ekstrem dan tidak perlu, bahkan bisa berbahaya jika pernapasan terganggu saat tidur. Untuk meredakan sleep apnea lebih baik sering-sering melakukan latihan pernapasan.
4. Minum air garam untuk meningkatkan hidrasi
Teori di balik tren ini adalah bahwa berkeringat melibatkan hilangnya garam dan air transdermal sehingga menggantinya akan meningkatkan hidrasi. Pengguna TikTok disarankan mengabaikan tren ini, sebab tubuh sudah memiliki mekanisme menyeimbangkan kadar garam dan air dalam darah.
5. Minum klorofil cair
Klorofil adalah nama fitokimia yang memberi warna hijau pada tumbuhan. Di TikTok, orang-orang meminumnya, baik berupa suplemen atau hasil rendaman sayuran dalam air demi kulit glowing. Namun, jauh lebih baik mengonsumsi sayuran utuh untuk mendapatkan manfaat nutrisi dan serat makanan secara penuh.
