Angkat Beban
Dalam dunia kebugaran, perdebatan mengenai mana yang lebih baik antara olahraga kardio dan angkat beban seolah tidak pernah ada habisnya. Apa sebabnya?
Plank adalah latihan menahan posisi tubuh lurus seperti papan dengan bertumpu pada lengan dan ujung kaki. Otot inti (core) menjadi fokus utama, tetapi otot lain.
Anak Belum Pubertas? Hindari Latihan Angkat Beban di Gym Dulu, Ini Alasannya!
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang tua berpikir membawa anak ke gym bisa membuat mereka lebih kuat dan sehat. Namun, ternyata latihan angkat beban belum aman dilakukan oleh anak-anak, terutama
Latihan Ini Bisa Mengecilkan Perut Setelah Liburan
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Selama masa liburan, kita akan menghabiskan waktu untuk lebih banyak makan yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan. Untungnya, kita tetap bisa membakar
Latihan Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dan Membentuk Tubuh?
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Saat membicarakan tentang kebugaran dan penurunan berat badan, dua jenis latihan yang paling sering diperbincangkan adalah latihan kardio dan angkat beban.
Olahraga untuk Lansia: Meningkatkan Kualitas Hidup di Usia Tua
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Penting untuk diingat bahwa setiap lansia memiliki kondisi fisik yang berbeda, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga.
Terpopuler
Kanker bisa menyerang usia muda. Kenali sembilan gejala awal, mulai dari berat badan turun hingga benjolan, serta cara mengurangi risikonya. Baca selengkapnya di sini.
AS Kerahkan 10 Pesawat Militer ke Timur Tengah, Sinyal Persiapan Serangan ke Iran?
internasional
30 Okt 2026
Amerika Serikat mengirim 10 pesawat militer ke Timur Tengah di tengah persiapan opsi serangan terhadap Iran. Trump telah menerima pengarahan dari CENTCOM.
Raih Bonus Emas Asian Games 2026, Nurisa Dian Berangkatkan Ibu Naik Haji ke Tanah Suci
ragam
30 Okt 2026
Atlet panahan Nurisa Dian meraih emas Asian Games 2026 dan bonus Rp3 miliar. Ia ingin memberangkatkan ibunya ke Tanah Suci serta memperbaiki rumah keluarga.
Relokasi PKL Kiasnawi dan Ahmad Yani Ditunda hingga 3 November, Ini Lokasi Baru yang Disiapkan Pemkot Tangerang
tangerang
30 Okt 2026
Pemkot Tangerang menunda relokasi PKL Jalan Kiasnawi dan Ahmad Yani hingga 3 November 2026 mendatang. Lokasi baru disiapkan di Gedung Pasar Anyar. Baca selengkapnya.
BGN menyiapkan Loka MBG, marketplace penghubung dapur SPPG dengan petani dan peternak lokal. Soft launching dijadwalkan pada bulan November 2026 mendatang.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Respons Menohok Gerindra soal Putusan MA Terkait Suket Gibran: Kita Perlu Stabilitas Politik
Berita
31 Okt 2026
Partai Gerindra melontarkan respons menohok soal putusan hukum terbaru dari Mahkamah Agung (MA) yang mengabulkan kasasi gugatan atas Surat Keterangan (suket)
Terpopuler: Mitchell Baker Tembus Premier League, Taisei Marukawa Main di FIFA Matchday
Bola
31 Okt 2026
Mitchell Baker bidik Premier League, Taisei Marukawa berpeluang bela Timnas Indonesia, hingga kabar Lassana Doucoure dan Emil Audero menjadi berita terpopuler VIVA Bola.
Polda Jatim membenarkan pencopotan AKBP Edy Herwiyanto, ayah Wali Kota Kediri Vinanda Prameswati, dari jabatan setelah menjalani pemeriksaan di Divisi Propam Mabes Polri
Usai Dihajar Timnas Indonesia di FIFA ASEAN Cup, Singapura Dapat Kesempatan Lawan Brasil
Bola
31 Okt 2026
Singapura langsung dihadapkan dengan tantangan berat setelah menelan kekalahan dari Timnas Indonesia pada laga perdana Grup A Divisi 1 FIFA ASEAN Cup 2026. The Lions dija
Ada Apa dengan AKBP Edy Herwiyanto yang Dicopot dari Jabatannya? Ini Penjelasan Polda Jatim
Berita
31 Okt 2026
Posisi Ajun Komisaris Besar Polisi (AKBP) Edy Herwiyanto di lingkungan Polda Jawa Timur berubah di tengah pemeriksaan Divisi Profesi dan Pengamanan (Propam) Mabes Polri.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Relokasi PKL Kiasnawi dan Ahmad Yani Ditunda hingga 3 November, Ini Lokasi Baru yang Disiapkan Pemkot Tangerang
tangerang
30 Okt 2026
Pemkot Tangerang menunda relokasi PKL Jalan Kiasnawi dan Ahmad Yani hingga 3 November 2026 mendatang. Lokasi baru disiapkan di Gedung Pasar Anyar. Baca selengkapnya.
Kanker bisa menyerang usia muda. Kenali sembilan gejala awal, mulai dari berat badan turun hingga benjolan, serta cara mengurangi risikonya. Baca selengkapnya di sini.
BGN menyiapkan Loka MBG, marketplace penghubung dapur SPPG dengan petani dan peternak lokal. Soft launching dijadwalkan pada bulan November 2026 mendatang.