Stop Merasa Gagal! Begini Cara Berdamai dengan Parenting Guilt

2. Evaluasi, Bukan Menghukum Diri Sendiri

Alih-alih terus menyesal, jadikan momen itu pelajaran. Tanya pada diri sendiri: Apa yang bisa aku lakukan lebih baik? Kalau kamu marah karena lelah, mungkin kamu butuh me time untuk mengisi energi.

3. Batasi Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Scroll medsos bisa memicu parenting guilt. Ingat, postingan di Instagram hanya menampilkan sisi terbaik. Kamu tidak tahu perjuangan orang lain di balik foto aesthetic itu.

4. Komunikasi dengan Anak

Kalau merasa bersalah pada anak, cobalah bicara dari hati ke hati. Minta maaf kalau perlu. Anak justru belajar bahwa orang tua juga manusia yang bisa salah, dan minta maaf adalah hal baik.

5. Fokus pada Hubungan, Bukan Kesempurnaan