Semangka: Buah Segar dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Sebagian besar isi semangka adalah air, menjadikannya pilihan ideal untuk mencegah dehidrasi. Mengonsumsinya secara rutin membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

3. Pemulihan Alami Pasca-Olahraga

Semangka mengandung L-citrulline, senyawa alami yang membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi rasa nyeri otot. Itulah sebabnya jus semangka sangat direkomendasikan sebagai minuman pemulihan alami setelah latihan fisik.