Benarkah Mi Instan Bisa Sebabkan Usus Buntu? Ini Fakta Medisnya

Hal serupa diungkapkan dr. Yusi Capriyanti, yang menyatakan tidak ada data medis yang membuktikan mi instan dapat memicu usus buntu.

Risiko Konsumsi Mi Instan Berlebihan

Meski bukan penyebab usus buntu, mi instan tetap perlu dikonsumsi secara bijak. Pasalnya, makanan ini tinggi kalori, rendah serat, dan mengandung natrium serta pengawet dalam jumlah cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi pola makan sehat, mi instan dapat memicu masalah pencernaan lain, seperti sembelit, hipertensi, hingga peningkatan risiko sindrom metabolik.

Tips Sehat Makan Mi Instan

Agar lebih bernutrisi, mi instan sebaiknya tidak dimakan polos. Tambahkan sayuran, telur, atau sumber protein lain untuk menyeimbangkan gizi. Jangan lupa juga untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengonsumsi makanan tinggi serat agar pencernaan tetap sehat.

Mi instan tidak terbukti menyebabkan usus buntu. Anggapan tersebut hanyalah mitos. Meski begitu, konsumsi mi instan tetap perlu dibatasi dan diimbangi dengan pola makan bergizi agar kesehatan pencernaan tetap terjaga.