Ahli Kesehatan: Ini yang Terjadi Pada Otak Saat Tubuh Terlelap Tidur

"Ada beberapa proses otak yang diamati secara khusus terjadi selama tidur," kata Raizen. 

"Ini termasuk sekresi hormon pertumbuhan pada manusia, pembersihan metabolit limbah, perubahan metabolisme, dan perubahan kekuatan komunikasi antara sel-sel otak," lanjutnya. 

Karena hal ini, tidur memiliki manfaat yang besar untuk otak.

Sebuah studi tahun 2017 di jurnal Nature Medicine, mengungkapkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kemampuan sel-sel otak untuk berkomunikasi satu sama lain, yang menyebabkan penyimpangan mental sementara yang memengaruhi memori dan persepsi visual.

Karena hal ini, tidur berkualitas sama pentingnya untuk kelangsungan hidup. 

Tidur sangat berperan untuk banyak aspek fungsi otak, seperti:

• Sedang belajar
• Penyimpanan memori
• Keterampilan memecahkan masalah
• Kreativitas
• Pengambilan keputusan
• Fokus