6 Makanan Terbaik untuk Mendukung Perkembangan Otak Anak Menurut Dokter

Blueberry, stroberi, atau blackberry kaya antioksidan yang membantu komunikasi antar sel otak dan mendukung memori jangka pendek. Camilan setengah cangkir buah beri setiap hari bisa menjadi pilihan sehat bagi anak.

4. Sayuran Hijau

Bayam, brokoli, hingga sawi mengandung vitamin K, zat besi, dan folat. Kandungan ini bermanfaat menjaga fungsi kognitif serta meningkatkan konsentrasi anak saat belajar.

5. Kacang dan Biji-Bijian

Almond, kenari, dan biji labu kaya vitamin E serta lemak sehat. Kandungan ini mendukung fungsi sel otak. Namun, orang tua perlu memastikan anak tidak memiliki alergi sebelum memberikan camilan ini.

6. Biji-Bijian Utuh

Quinoa, gandum utuh, dan beras merah menyediakan karbohidrat kompleks serta vitamin B. Nutrisi ini memberi energi stabil sehingga anak tetap fokus sepanjang hari sekolah.