Konsumsi Minuman Manis dan Alkohol Bisa Picu Rambut Rontok, Begini Penjelasan Ahli
- Freepik
VIVA Tangerang – Hasil tinjauan dari 17 studi internasional dengan melibatkan 61.332 responden berusia 7–77 tahun, mayoritas perempuan, menemukan adanya kaitan antara kebiasaan mengonsumsi minuman manis serta alkohol dengan meningkatnya risiko kerontokan rambut.
Namun, analisis tersebut juga mengungkap bahwa asupan vitamin D dan zat besi yang cukup dapat membantu melindungi rambut dari kerontokan.
Ahli gizi dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, RD, menjelaskan bahwa temuan ini sejalan dengan banyak penelitian sebelumnya.
“Asupan nutrisi memang berperan besar dalam kesehatan rambut, termasuk dalam mencegah kerontokan,” ujarnya, dikutip dari Health.
Hubungan Minuman Manis, Alkohol, dan Kerontokan Rambut
Meski hasil studi belum membuktikan hubungan sebab-akibat, para peneliti menduga konsumsi alkohol serta minuman manis dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.
Hal ini bisa berdampak pada mikrobioma usus, metabolisme vitamin, hingga berkurangnya konsumsi makanan bergizi.
Akibatnya, tubuh mungkin kekurangan vitamin D yang berperan dalam pembentukan sel untuk folikel rambut, sehingga risiko rambut rontok pun meningkat.
Pentingnya Nutrisi untuk Rambut Sehat
