Konsumsi Minuman Manis dan Alkohol Bisa Picu Rambut Rontok, Begini Penjelasan Ahli

Zumpano menekankan bahwa menjaga pola makan bergizi seimbang merupakan langkah penting untuk kesehatan rambut.
Ia merekomendasikan konsumsi makanan kaya vitamin, serat, dan protein seperti:

• Baca Juga :

  Saran Psikolog untuk Atasi Stres karena Tuntutan Pekerjaan

  Produk kedelai

• Kubis

• Baca Juga :

  Studi Ungkap Omega-3 Bisa Bantu Atasi Gangguan Kecemasan

  Brokoli

• Sayuran hijau lainnya

Selain itu, zat besi juga sangat penting karena berfungsi mengantarkan oksigen ke folikel rambut sehingga pertumbuhan rambut tetap optimal.

Menjaga kesehatan rambut tidak cukup hanya dengan perawatan luar. Asupan makanan bergizi, mengurangi konsumsi minuman manis dan alkohol, serta memastikan kebutuhan vitamin D dan zat besi tercukupi adalah kunci utama untuk mencegah kerontokan rambut.