Studi: Setelah 7 Hari Puasa, Ini Efeknya ke Tubuh

Namun dia menggarisbawahi efek puasa yang positif bisa didapatkan jika dilakukan dengan aman.

"Puasa, bila dilakukan dengan aman, merupakan intervensi penurunan berat badan yang efektif. Pola makan populer yang menggabungkan puasa - seperti puasa intermiten - mengklaim memiliki manfaat kesehatan selain penurunan berat badan," katanya.