Tiga Jus Sayuran Ini Efektif Bakar Lemak Perut

Studi menunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak, termasuk di area perut.

3. Jus Kale

Kale adalah sayuran hijau yang rendah kalori dan tinggi akan serat. Per cangkir (21 gram) kale, memiliki hampir 1 gram serat. Penelitian telah menunjukkan mengonsumsi kale dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan pada manusia dan hewan.

Kamu bisa mencampurkan kale dan buah apel untuk dibuat jus. Apel juga tinggi serat dan sejumlah nutrisi lainnya. Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi apel dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat badan dan peningkatan kualitas diet.

Kamu juga dapat menambah rasa dan manfaat kesehatan lebih jauh dengan menambahkan bahan lain seperti seledri, jus lemon, jahe, atau wortel.