Sampai Usia Berapa Tinggi Badan Bisa Bertambah? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan Tinggi Badan

1. Baca Juga :

   5 Kebiasaan Sepele yang Diam-diam Bikin Berat Badan Naik

   Jenis Kelamin

Secara biologis, laki-laki cenderung memiliki postur yang lebih tinggi dibandingkan perempuan karena masa pertumbuhan mereka biasanya berlangsung lebih lama. Selisih tinggi antara pria dan wanita bisa mencapai rata-rata 14 cm, meskipun ada banyak pengecualian tergantung faktor individu.

2. Baca Juga :

   Challenge 7 Hari Tanpa Gula: Manfaat dan Cara Menjalankannya

   Asupan Nutrisi

Nutrisi memegang peranan penting dalam masa pertumbuhan. Anak yang mendapatkan asupan makanan bergizi cenderung memiliki pertumbuhan tinggi yang lebih baik. Sebaliknya, kekurangan gizi sejak kecil atau saat dalam kandungan dapat berdampak pada pertumbuhan yang lambat.

3. Baca Juga :

   5 Olahraga Simpel yang Bisa Dilakukan di Kost Tanpa Perlu Alat

   Aktivitas Fisik

Berolahraga secara rutin dapat merangsang hormon pertumbuhan, terutama saat lempeng pertumbuhan tulang masih terbuka. Anak-anak yang aktif bergerak cenderung memiliki potensi tinggi badan yang lebih optimal dibandingkan mereka yang jarang beraktivitas fisik.

Halaman Selanjutnya

Jika kamu ingin tinggi badan anak berkembang maksimal, pastikan mereka mendapat nutrisi cukup, rutin berolahraga, dan mendapatkan tidur yang cukup. Satu hal yang pasti, masa pertumbuhan tidak berlangsung selamanya—jadi maksimalkan saat masih ada kesempatan.