Tips Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Penyakit Musim Hujan
- VIVA
Tangerang – Musim hujan seringkali membawa berkah, tetapi juga menyimpan risiko bagi kesehatan. Lingkungan yang lembap dan penuh genangan air menjadi tempat ideal berkembangnya berbagai penyakit menular.
Dalam wawancara bersama Hindustan Times (20/8), Dr. Vikram Vora, Direktur Medis International SOS di India, menjelaskan bahwa musim hujan identik dengan meningkatnya kasus penyakit yang ditularkan melalui air maupun vektor.
Penyakit yang Sering Muncul di Musim Hujan
Menurut Dr. Vora, beberapa penyakit yang rawan menyerang saat musim penghujan antara lain:
-
Penyakit bawaan air: diare, kolera, tifus, hepatitis A dan E.
Penyakit akibat nyamuk: demam berdarah dengue (DBD) dan chikungunya, karena genangan air menjadi sarang nyamuk.
-
Gangguan pernapasan: flu, batuk, hingga infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).
Penyakit kulit: infeksi jamur, kutu air, dan leptospirosis yang berasal dari bakteri pada urine hewan terinfeksi.
Tips Mencegah Penyakit di Musim Hujan
Agar tetap sehat saat musim hujan, Dr. Vora memberikan sejumlah kiat penting:
Jaga kebersihan makanan dan minuman
Minum air matang.
Hindari jajanan kaki lima, buah potong terbuka, atau salad mentah.
Konsumsi makanan rumahan yang baru dimasak.
Perhatikan kebersihan tubuh
Mandi setiap hari dan keringkan tubuh dengan baik.
Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat.
Hindari berjalan tanpa alas kaki di area basah.
Lindungi diri dari hujan
Selalu sedia payung atau jas hujan.
Segera ganti pakaian bila kehujanan untuk mencegah masuk angin.
Cegah sarang nyamuk
Pastikan tidak ada genangan di pot tanaman, bak air, atau tempat sampah.
Gunakan obat nyamuk dan pakaian berlengan panjang.
Segera Cari Pertolongan Medis
Jika mengalami gejala seperti diare, demam, muntah, atau nyeri, segera periksakan diri ke dokter. Dr. Vora menegaskan, hindari mengobati diri sendiri dan jangan menunda pemeriksaan medis.
Musim hujan memang meningkatkan risiko penyakit, tetapi dengan menjaga kebersihan, pola makan sehat, serta perlindungan diri, peluang untuk tetap sehat jauh lebih besar. Seperti kata pepatah: mencegah lebih baik daripada mengobati.
