Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

Tangerang – Buah kiwi tidak hanya terkenal karena rasanya yang segar dan unik, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang sangat melimpah. Buah berwarna hijau dengan biji kecil ini kaya akan vitamin C, vitamin E, antioksidan, serta mineral penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus kecantikan kulit.

Tak heran jika kiwi banyak disukai berbagai kalangan. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah, bisa dimakan langsung, dibuat jus atau smoothie, bahkan dijadikan bahan alami untuk masker wajah.

Lantas, apa saja manfaat buah kiwi yang bisa kita dapatkan? Berikut rangkumannya:

1. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C pada kiwi berperan besar dalam memperkuat daya tahan tubuh. Rutin mengonsumsi buah ini membantu melindungi tubuh dari infeksi, flu, hingga penyakit musiman.

2. Melembapkan kulit dan mencegah kulit kering

Bagi Anda yang memiliki kulit kering, kiwi bisa menjadi solusi alami. Kandungan air serta nutrisinya mampu menjaga kelembapan kulit sehingga tetap sehat, kenyal, dan tidak kusam.

Halaman Selanjutnya

3. Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah