Strategi Efektif Mengurangi Screen Time pada Anak

Strategi Efektif Mengurangi Screen Time pada Anak

1. Buat Aturan yang Konsisten

Langkah pertama adalah menetapkan batasan waktu penggunaan gadget yang jelas. Misalnya, anak hanya boleh menggunakan layar maksimal 1–2 jam per hari sesuai rekomendasi WHO. Konsistensi sangat penting agar anak terbiasa mengikuti aturan tersebut.

2. Jadilah Teladan yang Baik

Anak-anak cenderung meniru orang tuanya. Jika orang tua masih sering bermain ponsel saat bersama keluarga, anak akan sulit dikendalikan. Usahakan untuk membatasi penggunaan gadget di depan anak, terutama saat makan atau waktu berkumpul.

3. Sediakan Alternatif Aktivitas Menarik

Mengurangi screen time bukan sekadar melarang, tetapi juga menggantinya dengan aktivitas yang lebih bermanfaat. Ajak anak bermain di luar rumah, berolahraga, membaca buku, atau melakukan kegiatan kreatif seperti menggambar dan bermain musik.

Halaman Selanjutnya

4. Terapkan Zona Bebas Gadget