Resep Meal Prep: Cara Praktis Hidup Sehat & Hemat Waktu

Tangerang – Bagi banyak orang yang sibuk, menyiapkan makanan sehat setiap hari sering terasa merepotkan. Nah, meal prep atau menyiapkan makanan dalam jumlah banyak untuk beberapa hari ke depan bisa jadi solusi praktis. Bukan hanya menghemat waktu, meal prep juga membantu menjaga pola makan tetap sehat dan menghindari jajan sembarangan.

Meal prep kini semakin populer di kalangan pekerja kantoran, mahasiswa, hingga ibu rumah tangga yang ingin tetap sehat meski jadwal padat. Yuk, kenali cara memulainya dan contoh resep meal prep yang mudah diikuti!

Apa Itu Meal Prep?

Meal prep adalah metode merencanakan, memasak, dan menyimpan beberapa porsi makanan dalam satu waktu, biasanya untuk kebutuhan 3–5 hari ke depan. Tujuannya adalah menghemat waktu memasak setiap hari dan membuat pola makan lebih teratur.

Konsep ini juga membantu mengendalikan porsi makan, mengurangi limbah makanan, serta lebih ramah di dompet karena kita bisa belanja bahan secara terencana.

Tips Sukses Meal Prep untuk Pemula

Agar meal prep berjalan lancar, ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

Halaman Selanjutnya

- Tentukan Menu Buatlah rencana menu untuk beberapa hari ke depan. Pilih resep yang praktis, tahan lama, dan mudah dihangatkan.