Kebugaran
Latihan Kekuatan untuk Wanita Disebut Bantu Jaga Keseimbangan Hormon dan Kesehatan Tubuh
gaya hidup
3 bulan lalu
Bagi wanita, aktivitas fisik ini juga dinilai dapat memberikan manfaat terhadap keseimbangan hormon yang berperan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Bangun Otot Tak Harus ke Gym, Studi Ungkap Latihan Sederhana di Rumah Bisa Efektif
gaya hidup
6 bulan lalu
Penelitian terbaru dari Edith Cowan University mengungkapkan bahwa latihan sederhana di rumah juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan pembentukan otot.
Dalam dunia kebugaran, perdebatan mengenai mana yang lebih baik antara olahraga kardio dan angkat beban seolah tidak pernah ada habisnya. Apa sebabnya?
Tak Harus Olahraga Berat, Jalan Kaki Ternyata Cukup Efektif Menjaga Kebugaran dan Kesehatan
gaya hidup
8 bulan lalu
Aktivitas sederhana seperti jalan kaki ternyata sudah cukup efektif untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
Waspada! 7 Tanda Tubuh Kamu Sudah Terlalu Banyak Berolahraga
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Berolahraga memang penting untuk menjaga kebugaran tubuh, tapi jika dilakukan tanpa batas justru bisa membawa dampak sebaliknya. Alih-alih makin bugar, tubuh bisa mengala
Ahli Diet : Biar Tidak Rentan Terhadap Penyakit, Ini Cara Menjaga Usus Tetap Sehat
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Antara 70 sampai 80 persen sel penghasil kekebalan ada di usus kita. Menurut Anderson-Haynes seorang Pakar Diet dan Nutrisi, ciri-ciri usus tidak sehat adalah tubuh renta
Ini Manfaat Plank Satu Menit Sehari
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Untuk melakukan strength training kita tidak selalu harus ke pusat kebugaran. Bahkan kita bisa melakukan latihan ini tanpa menggunakan dumbbell atau barbell. Kita bisa me
Penyebab Mata Berkunang-Kunang Setelah Olahraga dan Tips Mengatasinya
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Banyak orang menjalani olahraga intens untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, munculnya sensasi “mata kunang-kunang” atau phosphenes pasca olahraga sebaiknya tidak diabaik
Jalan Kaki vs Treadmill: Mana yang Lebih Efektif untuk Kesehatan dan Kebugaran?
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Apakah berjalan di luar ruangan lebih baik daripada treadmill? Simak penjelasan dokter dan manfaat masing-masing jenis latihan untuk menurunkan berat badan, pemulihan ced
7 Alat Olahraga di Rumah yang Praktis dan Efektif untuk Jaga Kebugaran
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Ingin tetap bugar tanpa harus ke gym? Ini dia rekomendasi alat olahraga rumahan seperti walking pad, abs roller, dan dumbbell set yang cocok untuk pemula hingga profesion
Jarang Ada yang Tahu, 10 Manfaat Plank: Latihan Sederhana yang Ampuh Bakar Lemak dan Perkuat Otot
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Plank adalah latihan sederhana yang menawarkan segudang manfaat, dari membentuk perut rata hingga memperbaiki postur dan membakar lemak. Latihan ini cocok untuk semua.
Diet dan Puasa: Menemukan Keseimbangan untuk Kesehatan yang Lebih Baik
gaya hidup
sekitar 1 tahun lalu
Diet dan puasa adalah dua konsep yang seringkali digunakan dalam dunia kesehatan untuk membantu seseorang mencapai tujuan kebugaran atau penurunan berat badan.
Terpopuler
Kanker bisa menyerang usia muda. Kenali sembilan gejala awal, mulai dari berat badan turun hingga benjolan, serta cara mengurangi risikonya. Baca selengkapnya di sini.
AS Kerahkan 10 Pesawat Militer ke Timur Tengah, Sinyal Persiapan Serangan ke Iran?
internasional
30 Okt 2026
Amerika Serikat mengirim 10 pesawat militer ke Timur Tengah di tengah persiapan opsi serangan terhadap Iran. Trump telah menerima pengarahan dari CENTCOM.
Relokasi PKL Kiasnawi dan Ahmad Yani Ditunda hingga 3 November, Ini Lokasi Baru yang Disiapkan Pemkot Tangerang
tangerang
30 Okt 2026
Pemkot Tangerang menunda relokasi PKL Jalan Kiasnawi dan Ahmad Yani hingga 3 November 2026 mendatang. Lokasi baru disiapkan di Gedung Pasar Anyar. Baca selengkapnya.
BGN menyiapkan Loka MBG, marketplace penghubung dapur SPPG dengan petani dan peternak lokal. Soft launching dijadwalkan pada bulan November 2026 mendatang.
Raih Bonus Emas Asian Games 2026, Nurisa Dian Berangkatkan Ibu Naik Haji ke Tanah Suci
ragam
30 Okt 2026
Atlet panahan Nurisa Dian meraih emas Asian Games 2026 dan bonus Rp3 miliar. Ia ingin memberangkatkan ibunya ke Tanah Suci serta memperbaiki rumah keluarga.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Pelatih Timnas Indonesia, John Herdman, mendapat kabar menggembirakan menjelang agenda FIFA Matchday November 2026. Bek andalan Skuad Garuda, Jay Idzes, mulai kembali men
Ramalan 12 Shio Selasa 3 November 2026: Macan dan Babi Punya Peluang Cuan Menarik
Lifestyle
3 Nov 2026
Sejumlah shio diprediksi memiliki kesempatan lebih besar untuk memperbaiki kondisi finansial. Pertemuan dengan orang baru, dukungan rekan kerja, hingga kemampuan gagasan.
Soal Suket Penyetaraan Ijazah SMA Gibran, Golkar Belum Ikuti Jejak PDIP-Demokrat, Masih Tunggu Arahan Bahlil
Berita
3 Nov 2026
Doli menghormati pandangan PDIP dan Demokrat yang meminta Gibran mundur dari jabatan Wapres usai putusan MA. Golkar akan melakukan kajian mendalam soal putusan MK dan MA.
Terpopuler: 26 Pemain Timnas Indonesia di FIFA Matchday November, Persib Kunci Tiket 16 Besar ACL 2
Bola
3 Nov 2026
Simak daftar berita terpopuler VIVA Bola: prediksi skuad Timnas Indonesia, peluang Persib kunci tiket 16 besar ACL Two, daftar pemain Persija, dan pujian untuk Kevin Diks
Xiaomi Redmi M100 Pro vs Samsung Galaxy A55 5G, Duel HP Mid-Range yang Bikin Calon Pembeli Penasaran
Lifestyle
3 Nov 2026
Xiaomi Redmi M100 Pro vs Samsung Galaxy A55 5G: bandingkan layar, performa, kamera, baterai, dan harga. Ketahui keunggulan serta status ketersediaan kedua HP sebelum beli
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Relokasi PKL Kiasnawi dan Ahmad Yani Ditunda hingga 3 November, Ini Lokasi Baru yang Disiapkan Pemkot Tangerang
tangerang
30 Okt 2026
Pemkot Tangerang menunda relokasi PKL Jalan Kiasnawi dan Ahmad Yani hingga 3 November 2026 mendatang. Lokasi baru disiapkan di Gedung Pasar Anyar. Baca selengkapnya.
Kanker bisa menyerang usia muda. Kenali sembilan gejala awal, mulai dari berat badan turun hingga benjolan, serta cara mengurangi risikonya. Baca selengkapnya di sini.
BGN menyiapkan Loka MBG, marketplace penghubung dapur SPPG dengan petani dan peternak lokal. Soft launching dijadwalkan pada bulan November 2026 mendatang.