5 Tips Mengatasi FOMO Parenting: Orang Tua Tenang, Anak Senang

Unfollow akun yang bikin kamu merasa tidak cukup. Sebaliknya, ikuti akun yang membagikan parenting secara jujur, apa adanya, dan mendukung mental health orang tua. Cari komunitas online yang saling support, bukan saling membandingkan.

3. Fokus pada Kelebihan Keluarga Sendiri

Daripada membandingkan dengan orang lain, lebih baik fokus pada apa yang kamu dan keluarga sudah capai. Tulis jurnal syukur: apa hal sederhana yang membuatmu bangga hari ini? Percayalah, momen kecil pun layak dirayakan.

4. Buat Batasan Privasi

Tidak semua hal harus diunggah ke medsos. Batasi apa yang mau dibagikan, demi melindungi privasi anak dan keluarga. Nikmati momen tanpa harus sibuk memotret demi likes.

5. Bangun Support System di Dunia Nyata

Punya teman curhat offline jauh lebih sehat. Ajak diskusi pasangan, keluarga, atau sahabat sesama orang tua agar kamu merasa didengar dan tidak sendiri.