Ayah Juga Butuh Healing: 7 Ide Me Time untuk Para Bapak

7. Beribadah atau Meditasi

Bagi ayah yang ingin menenangkan pikiran dan hati, beribadah atau meditasi bisa menjadi me time yang menyejukkan. Duduk diam sambil merenungi hidup atau mendekatkan diri pada Tuhan mampu menghadirkan ketenangan batin yang sering dilupakan.

Ayah yang sehat secara mental dan emosional akan lebih siap menghadapi tantangan keluarga dan pekerjaan. Jadi, jangan anggap remeh pentingnya me time untuk para bapak. Healing bukan tanda kelemahan, tetapi bentuk penghargaan terhadap diri sendiri. Yuk, bantu ayahmu (atau dirimu sendiri jika kamu ayah) untuk menemukan waktu rehat yang berkualitas!