5 Menu Sahur Protein Tinggi untuk Daya Tahan Tubuh Maksimal di Bulan Ramadan

Menu ini mengandung protein dari yogurt dan kacang-kacangan, serta lemak sehat dan antioksidan. Ini adalah pilihan sahur yang cepat dan praktis, namun tetap memenuhi kebutuhan gizi Anda.

Memulai Ramadan dengan sahur yang kaya protein adalah langkah cerdas untuk memastikan tubuh tetap sehat dan bertenaga selama berpuasa. Menu sahur yang tinggi protein, seperti telur orak-arik dengan sayuran, ikan salmon panggang, tempe goreng crispy, ayam panggang dengan ubi jalar, atau Greek yogurt dengan kacang-kacangan, akan membantu menjaga daya tahan tubuh, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mendukung proses perbaikan sel tubuh.

Pastikan untuk memilih menu yang seimbang, mengandung protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat, serta tetap menjaga hidrasi tubuh. Dengan memulai sahur dengan makanan yang bergizi, Anda akan lebih siap untuk menjalani puasa dan menjalankan ibadah Ramadan dengan penuh semangat. Selamat menjalankan puasa!