Menu Sahur Sehat untuk Mencegah Lemas dan Lapar Berlebihan

VIVA Tangerang - Bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah, namun tantangan fisik seperti rasa lemas, lapar, dan dehidrasi sering kali menghampiri selama berpuasa, terutama di tengah hari. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mempersiapkan sahur yang sehat dan bergizi. Sahur yang tepat tidak hanya akan membantu tubuh bertahan lebih lama tanpa merasa lemas atau lapar, tetapi juga memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.

Penting untuk memilih menu sahur yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan menjaga tubuh tetap bertenaga. Salah satu cara yang paling efektif untuk mencapai hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Salah satu kombinasi yang sangat disarankan adalah nasi merah dengan sayuran dan protein. Menu ini tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh selama berpuasa.

Pada artikel ini, kita akan membahas menu sahur yang sehat dan dapat membantu mencegah rasa lemas serta lapar berlebihan, dengan fokus pada nasi merah, sayuran, dan sumber protein.

Mengapa Nasi Merah Penting dalam Sahur?