5 Buah Terbaik untuk Ibu Hamil, Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Ibu dan Janin

4. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai buah yang menyegarkan dan tinggi vitamin C. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, jeruk juga membantu perkembangan otak janin dan mengatur tekanan darah ibu hamil. Jeruk dapat dikonsumsi langsung atau dibuat jus segar, namun sebaiknya hindari jus kemasan yang mengandung pengawet.