5 Resep Olahan Biji Chia untuk Diet Sehat dan Turunkan Berat Badan

Jumat, 22 Agustus 2025 - 21:00 WIB
Oleh :
Ilustrasi biji chia
Sumber :
  • Freepik

2. Smoothie Chia yang Menyegarkan

Minuman ini kaya vitamin, mineral, dan serat yang membuat tubuh tetap bertenaga tanpa tambahan gula berlebih.

Cara membuat:

  • Rendam 1 sdm biji chia dalam air 10–15 menit hingga membentuk gel.

  • Blender bersama ½ pisang beku, ½ cangkir mangga beku, dan perasan jeruk nipis.

  • Tambahkan air kelapa atau susu almond bila ingin tekstur lebih encer.

3. Orak-Arik Telur dengan Biji Chia