Stres Akibat Aktivitas Harian, Minuman Ini Bisa Menenangkan Pikiran

Teh chamomile merupakan salah satu minuman nonkafein yang populer dan mengandung apigenin. Kandungan tersebut semacam antioksidan yang mengikat reseptor di otak sehingga meningkatkan relaksasi.

6. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh dengan alami. Kekurangan cairan dapat memperburuk gejala stres, sehingga penting untuk tetap terhidrasi dengan baik.

7. Minuman Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan. Minuman jahe seperti teh jahe atau wedang jahe dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memberikan rasa kenyamanan.