Ibu Baru Bukan Superwoman! Dokter Bongkar Bahaya Kalau Nekat Tahan Stres Sendiri

VIVA Tangerang – Dokter spesialis anak lulusan Universitas Indonesia, dr. Dimple Nagrani, Sp.A, memberikan saran penting bagi ibu yang baru saja melahirkan. Ia menekankan bahwa ketika seorang ibu merasa lelah atau stres, tidak ada salahnya untuk meminta bantuan dari orang-orang terdekat, seperti suami, orang tua, maupun mertua.

Menurutnya, hal ini bukan berarti ibu kurang mampu, melainkan tanda bahwa setiap orang memiliki batas dan membutuhkan waktu untuk beristirahat.

Dimple menjelaskan bahwa kolaborasi dengan suami dalam mengasuh bayi sangatlah penting. Dengan adanya pembagian peran, seorang ibu dapat memiliki waktu sejenak untuk beristirahat atau melakukan aktivitas sederhana demi diri sendiri, yang sering disebut sebagai me time.

Waktu singkat untuk menyegarkan pikiran ini terbukti mampu membuat ibu kembali bersemangat menghadapi rutinitas mengurus bayi. Bahkan, masalah yang semula terasa berat bisa menjadi lebih ringan setelah tubuh dan pikiran mendapatkan jeda.

Ia juga menekankan bahwa kondisi emosional ibu sangat berpengaruh terhadap bayi. Ketika ibu merasa panik atau mengalami stres berkepanjangan, cara menggendong bayi pun bisa tidak tepat.

Salah satu risiko yang perlu diwaspadai adalah shaken baby syndrome, yaitu kondisi berbahaya ketika bayi diguncang terlalu keras saat digendong. Hal ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius pada bayi. Oleh karena itu, menjaga ketenangan pikiran dan menghindari stres berlebihan sangat penting agar ibu bisa tetap sigap dan bijak dalam menghadapi situasi bayi yang rewel.

Dengan demikian, menjaga kesehatan mental ibu sama pentingnya dengan merawat bayi. Dukungan dari orang terdekat serta kesadaran untuk mengambil waktu istirahat menjadi kunci agar ibu tetap mampu berpikir jernih, mengendalikan emosi, serta memberikan pengasuhan yang terbaik bagi buah hati.