Ini Alasan Kenapa Mi Instan Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Nasi
- Freepik
Tangerang – Selain nasi, ada satu makanan lain yang menjadi makanan favorit orang Indonesia, yaitu mi. Seperti yang kita tahu, mi dan nasi sama-sama berfungsi sebagai sumber karbohidrat.
Orang Indonesia kerap menggabungkan dua makanan karbohidrat ini secara bersama-sama. Lantas, bagaimana dari sisi kesehatan? Apakah nasi boleh dikonsumsi bersama mi?
Satu porsi mi instan umumnya mengandung 380 kalori dan 54 gram karbohidrat, sedangkan satu centong nasi mengandung 270 kalori.
Bila ditotal jumlah kalorinya bisa mencapai 650 kalori dalam satu kali sajian. Maka dari itu, nasi dan mi instan tidak disarankan untuk disantap secara bersama-sama.
Memang perpaduan makanan ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Tapi kelebihan asupan karbohidrat bisa memicu efek negatif pada tubuh, seperti kenaikan berat badan.
Perlu diingat, kebiasaan ini jangan sering dilakukan, karena makan mi instan dan nasi secara bersamaan meninggalkan banyak risiko kesehatan yang bisa terjadi di masa depan, berikut risikonya yang dirangkum dari berbagai sumber!