Jam 3 Pagi: Waktu Paling Kreatif atau Paling Gila? Ini Penjelasannya!

VIVA Tangerang – Pernah nggak, kamu terbangun jam 3 pagi dan tiba-tiba muncul ide brilian? Atau malah tenggelam dalam pikiran yang absurd, aneh, dan tak terkendali?

Fenomena ini tidak langka. Banyak orang mengaku mendadak super kreatif di tengah malam, bahkan merasa punya ide jenius saat dunia masih tidur. Tapi di sisi lain, ada juga yang menyebut waktu ini sebagai puncak overthinking atau bahkan “jam-jam kegilaan”.

Apakah jam 3 pagi itu memang istimewa secara psikologis atau biologis? Atau hanya sugesti belaka?

Mari kita telusuri dari sudut pandang ilmiah, psikologis, dan budaya.

Apa yang Terjadi pada Otak Saat Jam 3 Pagi?

Jam 3 pagi adalah bagian dari siklus tidur yang disebut REM (Rapid Eye Movement). Pada fase ini, otak aktif seperti saat terjaga, tetapi tubuh sedang dalam kondisi tidur nyenyak.